悩みや不安はそのままにして今日一日を大切にしませんか。心の障害や心の健康を紐解くカギは森田療法に大きなヒントがあります。そんな心に関するあれこれをテーマにしました。

森田療法と運動(スポーツ)について

運動 とくに走ることを中心にまとめていきます。

マラソンランナーの基本は散歩です

マラソンランナーと免疫システムについて

管理人の場合

昨年3月の静岡マラソンを最後に走ることから遠ざかっていました。それは右ひざの故障です。合氣道に挑戦したのがいけなかったのか、はたまた真向法でひざに無理がかかったのがいけなかったのか、右ひざの痛みは消える事がありませんでした。昨年10月末のフルマラソン大会にエントリーしてみたものの、数回の練習で右ひざの痛みは愛犬の散歩にも支障が出る始末でした。

NTT東日本関東病院でMR検査を受けました。症状は変形性膝関節症、医師の診断は加齢に伴うものだそうです。歩くことは問題がありませんでしたので、自転車にも乗らず歩くことにこだわってきました。その成果でしょうか、ここにきて走れる予感が出てきました。

マラソン再開です。

 

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大田BBSー銀の翼

NPO法人生活の発見会の体験記

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