心の健康を紐解くカギは森田療法森田理論に大きなヒントがあります。

森田療法と食生活のヒント

 

森田療法と食生活

 

『うつヌケ』の著者の田中圭一さんが”うつトンネルを脱出するきっかけになった本”というふれこみです。いまやベストセラー作家の仲間入りをした漫画家の誕生にかかわった一冊です。

『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』 宮島賢也著 216頁 KAWADE夢新書 定価760円(税別)

著者は立派な現役の精神科医です。うつ病の罹患者の急増はいまや常態化した社会現象といえるでしょう。必然、精神医療の現場でのご活躍と比例するような激務は、精神科医といえど心身の健康に重大な影響があり、ありていにいえば一人の生身の人間でしかありえないということになります。

その辺を本書の目次でひろうと

”激務の毎日、そして僕もうつになった”

”自分のうつも治らない、患者さんのうつも治せない”

”「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない”

本書は、生々しい医療現場の当事者からの報告であり、日々の葛藤が赤裸々に綴られています。

著者に大きな転機をもたらした一冊の成功哲学の本があります。この書籍との出会いが、うつのトンネルの先のかすかな光明につながりました。書籍が取り持つ縁といえるでしょうが、宮島さんの書籍を知り得た幸運が、田中圭一さんの症状の克服にもつながっています。

同じように、わたしたち神経質の性格特徴を有する者も悩みや不安の転機につながった共通の書籍体験があります。

そのような一冊が『森田式精神健康法』長谷川洋三著です。どれだけ力をいただいて今日の等身大の自分になりえたか、計りしれない幸運があったといえます。

本書の第三章は、うつと心の関係を読み解くさいの著者からのプレゼントといえるでしょう。ここは、たぶん間違いなく森田療法・森田理論につながる関係性を有しているといえます。

しかし、わたしが着目したのは第5章の”僕は「食生活」を変えてうつを克服した”にあります。長年にわたって、正食療法や食養理論に研究テーマをおいて料理実践してきましたので、肯けることが多かったのです。

ここは、稿をあらたに別のテーマ「森田療法と食生活」にまとめていきたいと考えています。

ここから食事と森田療法を考えていきます。第5章は、体はそれを望んでいるー僕は「食生活」を変えてうつを克服したとあります。考え方を変えること、食事をかえることの具体例が提示されています。共感したのは、玄米食に野菜を中心に切り替えられたことと節食を心がけて食生活の大切さを説いているところにあります。

アメリカで普及している食事療法「ナチュラル・ハイジーン」を取上げるとともに、日本の食事療法である甲田療法にも言及されています。以前から甲田療法に興味がありましたので、宮島先生からバトンを受けて別の書籍の再読で考えてみたいと思います。(西式甲田療法の甲田光雄医師はすでに亡くなっており、甲田医院も閉院しました。成人病や慢性病の原因に現代の飽食があるとするなら、甲田医師の著書に目を通してみる価値はあるでしょう。)

 

『心を癒す 体を治す』自然療法の鉄人たち 平野勝巳著

PHP研究所1997年出版238頁 定価1500円(税別)

横浜で自然食品をテーマにした店舗運営に実験的にかかわっていた時に、あるセミナーで紹介された書籍でした。森田療法とも深い関係にある目次が目につきます。主だったところでは

第1章食といのちでは、

小食・断食療法で難病を次々に治すー甲田医院 甲田光男氏

土からの医療を実践し食こそ命の源と説くー竹熊宜孝氏

手術も注射も薬もやめて玄米菜食療法を実践するー小澤博樹氏

第2章こころの力では、生きがい療法でガン治療に臨むー伊丹仁朗氏

第3章自然なこころ、自然な体では、重度の神経症に有効な森田療法の普及に尽くすー岡本常男氏/黒川順夫氏

第4章健康をつくる食品では、玄米発酵食品を通して正しい食生活を訴えるー岩崎輝明氏 など

著者は自然療法を、人間が本来もっている自然治癒力を蘇らせる療法としてとらえています。一般的な西洋医学療法に対しての自然療法であることも強調しています。

ここでの数々の事例として取り上げられている効果、奇跡的な改善例に共通するものにもっともふさわしい言葉があるとすれば、それは「自然療法」になります。さらに鉄人たちに共通するのは、食事(玄米菜食)の大切さと、心の大切さであることにも深い意味を感じました。

本書を通して玄米菜食をベースにした病気治療に注目していただけたら、本書を手にすることの意義があると著者は述べています。心身同一の立場からいっても、今後もっと食事の問題に取り込むことの必要性を感じました。

著者の提言は続きます。「病気の根源は心だ」という、かなりラディカルな考え方を治療現場で実践し、効果をあげておられる医師の方々は決して少なくはない。病気の根源が心だとしたら病気の治療は、心の治療なくしてありえないことになろう。

本書の主題「心を癒す からだを治す」は正しい食事と正しい心が中心で、この2つのキーワードを胸にとめて一読していただければ、一歩ふかく鉄人たちの真意に近づくことが出来ると結んでいます。

 

 

 

 

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3月 2024 のイベント

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第4日曜日の集い

該当なし
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第4日曜日開催の仲間たち

 

練馬集談会 ホームページはこちらから

会場サンライフ練馬

会場での名称は「森田療法を学ぶ会)となっています。

最寄駅西武池袋線中村橋駅徒歩5分
一言PR幹事、世話人は40代中心で比較的若いメンバーです。

機関誌「明翔」を毎月発行。

本部支部委員の講話を予定しています。

毎月第4日曜日
13:30~17:00
練馬区貫井 /
サンライフ練馬

※ 会場は発見会の施設ではありません。集談会の内容を問い合わせしないでください。

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2024年3月1日
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会場生活の発見会2F本部集会室

アクセスは生活の発見会ホームページで確認

住 所東京都墨田区吾妻橋2-19-4 リバーあみ清ビル2F
会場電話
最寄駅・東京メトロ銀座線・東武線・都営浅草線 「浅草」駅 徒歩6分
・都営浅草線 「本所吾妻橋」駅 徒歩4分
一言PR「初めは共感だよ」「一緒に体験交流をやろうよ」……こんな気持ちでやっています。

毎月第1日曜日
13:00~17:00
墨田区吾妻橋 /
本部集会室

安曇野懇談会  

安曇野懇談会奇数月第1日曜日
13:30~16:30
安曇野市穂高有明9980-4/
長野県子どもサポートセンター

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第2日曜日の集い

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会場都立産業貿易センター台東館8F会議室
最寄駅東武線・銀座線浅草駅より徒歩5分、二天門前
一言PR比較的参加者の年齢が高く、女性が多いです。下町的な雰囲気で和気あいあい。 7月は本部派遣講師の講話を予定しています。

 

毎月第2日曜日  13:30~17:00 台東区花川戸 /
都立産業貿易センター台東館

※ 会場は発見会の施設ではありません。集談会の内容を問い合わせしないでください。

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カテゴリー: 集談会 大田区蒲田 大田集談会


2024年3月10日

 

開催日:3月10日(第2日曜日)

月のテーマ 

参加メンバーの体験交流を予定しています。

会場は大田区立消費者生活センター2階です。

午後1時半開始予定です。

当日の参加費用は、700円です。

初めての方は、午後1時半までにご来会ください。
ご質問等は、何時でもお受けしています。

大田区蒲田 大田集談会

2024年3月11日
2024年3月12日
2024年3月13日
2024年3月14日
2024年3月15日
2024年3月16日

第3日曜日の集い

該当なし
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長野集談会  

会場長野市もんぜんぷら座
住 所長野市新田町1485-1
最寄駅JR長野駅より徒歩7分、長電長野線市役所前駅より徒歩3分。
一言PR家庭的な雰囲気なので、話しやすいと思います。会の後、毎月懇親会もしていますが、和やかに楽しんでいます。初めての方の参加も大歓迎です。

 

長野集談会毎月第3日曜日
13:30~16:30
長野市新田町 /
もんぜんぷら座

※ 会場は発見会の施設ではありません。集談会の内容を問い合わせしないでください。

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2024年3月18日
2024年3月19日
2024年3月20日
2024年3月21日
2024年3月22日

カテゴリー: 集談会 大田区 下丸子土曜集談会


2024年3月23日

 

第124回 3月度下丸子土曜集談会-3月23日(第4土曜日

会場は池上会館 3F小研修室に変更になります。

大田区池上一丁目32番8号 

  • 東急池上線池上駅下車徒歩約7分
  • JR京浜東北線大森駅西口から池上方面行きバスで本門寺前バス停下車徒歩約5分
  • 参道を本門寺総門に向かいます⇒着いたら右折します⇒直進した先にある円形の白い建物です。

常設会場の大田区民プラザは令和6年6月まで工事休館になります。

午後2時10分からの開催となります。

参加者の近況報告と体験交流をおこないます

終了後、池上駅駅周辺で懇親会を開催します。

 

ご質問等は、当ホームページから随時お受けしています。お問合せください。
当日の参加費用は、会員・非会員とも700円です。
落着いた雰囲気のかなで有意義な時間を共有しませんか。


 

大田区 下丸子土曜集談会

第4日曜日の集い

該当なし
2024年3月24日

第4日曜日開催の仲間たち

 

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会場サンライフ練馬

会場での名称は「森田療法を学ぶ会)となっています。

最寄駅西武池袋線中村橋駅徒歩5分
一言PR幹事、世話人は40代中心で比較的若いメンバーです。

機関誌「明翔」を毎月発行。

 

毎月第4日曜日
13:30~17:00
練馬区貫井 /
サンライフ練馬

※ 会場は発見会の施設ではありません。集談会の内容を問い合わせしないでください。

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2024年3月30日
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2024年4月1日
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2024年4月5日
2024年4月6日

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